-14kg
På mindre än ett halvår,med andra ord, mindre än 6 månader så gick jag ner 12kg. 12kg. 12kg. Sedan ramlade 2kg av till, alltsomallt. 14kg.
Jag gick ifrån 64kg i April 2013 till 52kg i September. 50kg i oktober.
Hur ? Varför ? Bara posetivt ?
Hur?
- Enkelt. Extremt läskigt enkelt faktiskt. Det ända som krävs är vilja.
En vilja att nå sitt mål.
Inga dieter, inga pulverpåsar som ersättning, inga måltidsersättningar. Ingen LCHF eller 5:2.
Jag tränade, tränade och tränade. Åt bra, åt hälsosamt och valde bort allt som hade med socker att göra.
Varför?
- För att jag engång i tiden varit tränad, jag har älskat att träna. Sedan kom år då jag aldrig tränade , träningen bytes ut mot alkohol och festande.
Jag ville få bort det jag inte såg var jag. Jag mådde inte bra av festandet och hela den cirkeln av ohälosamma vanor som hade blivit till. I den utsträckningen av valda vanor var jag inte nöjd, hade tappar mig själv lite.
Så jag började träna, och det ena ledde till det andra och jag mådde bättre, orkade mer, hade inte lika ont i ryggen etc.
Bara posetivt ?
- nej, självklart inte. Det föll sig så att jag var på stigen mot en ätstörning, dock så såg jag det inte själv.
Vem får ångest om man äter 2 bananer till frukost ist för 1 ?
Vem får ångest när man inte får gå ut och springa minst 1mil 3ggr i veckan?
Mitt största problem var kolhyrater, hade inte ätit bröd, pasta, potatis eller ris på månader när jag plötsligt insåg att det fanns en tid då det inte fanns något annat att äta.
Klivet över till där jag är idag var extremt jobbigt. Fyfan vilka dagar och humörsvägningar jag har haft, för att inte tala om ångest man kan få av mat?
Vad vill jag få ut av dehär inlägget då?
jo, denna Hälsohets som äger rum nu i dagens samhälle är....galen.
Det skrivs konstant o Hur DU skall seut för att nå perfektion, Hur bra du skall vara på löpning eller vem som tar mest i bänkpress. För den som tar mest har störst status - as always. Och den som springer längst och snabbast höjs i skynn.
Detta leder bara till att man vill få till det bästa möjliga för att nå det bästa resultatet = man börjar följa andras tips om mat. Mat som innehåller protein och lite sallad. Stop. tänk inte äns tanken att ta TVÅ portioner... då får man ta ett extra pass på den där Jävla crosstrainern (som man igentligen hatar.)
Hursomhelst, något jag har insett. Och höjer ett ögonbryn för
Hur LÄTT det är att hamna i en ond cirkel mellan mat-träning-vikt.
Jag gick ifrån 64kg i April 2013 till 52kg i September. 50kg i oktober.
Hur ? Varför ? Bara posetivt ?
Hur?
- Enkelt. Extremt läskigt enkelt faktiskt. Det ända som krävs är vilja.
En vilja att nå sitt mål.
Inga dieter, inga pulverpåsar som ersättning, inga måltidsersättningar. Ingen LCHF eller 5:2.
Jag tränade, tränade och tränade. Åt bra, åt hälsosamt och valde bort allt som hade med socker att göra.
Varför?
- För att jag engång i tiden varit tränad, jag har älskat att träna. Sedan kom år då jag aldrig tränade , träningen bytes ut mot alkohol och festande.
Jag ville få bort det jag inte såg var jag. Jag mådde inte bra av festandet och hela den cirkeln av ohälosamma vanor som hade blivit till. I den utsträckningen av valda vanor var jag inte nöjd, hade tappar mig själv lite.
Så jag började träna, och det ena ledde till det andra och jag mådde bättre, orkade mer, hade inte lika ont i ryggen etc.
Bara posetivt ?
- nej, självklart inte. Det föll sig så att jag var på stigen mot en ätstörning, dock så såg jag det inte själv.
Vem får ångest om man äter 2 bananer till frukost ist för 1 ?
Vem får ångest när man inte får gå ut och springa minst 1mil 3ggr i veckan?
Mitt största problem var kolhyrater, hade inte ätit bröd, pasta, potatis eller ris på månader när jag plötsligt insåg att det fanns en tid då det inte fanns något annat att äta.
Klivet över till där jag är idag var extremt jobbigt. Fyfan vilka dagar och humörsvägningar jag har haft, för att inte tala om ångest man kan få av mat?
Vad vill jag få ut av dehär inlägget då?
jo, denna Hälsohets som äger rum nu i dagens samhälle är....galen.
Det skrivs konstant o Hur DU skall seut för att nå perfektion, Hur bra du skall vara på löpning eller vem som tar mest i bänkpress. För den som tar mest har störst status - as always. Och den som springer längst och snabbast höjs i skynn.
Detta leder bara till att man vill få till det bästa möjliga för att nå det bästa resultatet = man börjar följa andras tips om mat. Mat som innehåller protein och lite sallad. Stop. tänk inte äns tanken att ta TVÅ portioner... då får man ta ett extra pass på den där Jävla crosstrainern (som man igentligen hatar.)
Hursomhelst, något jag har insett. Och höjer ett ögonbryn för
Hur LÄTT det är att hamna i en ond cirkel mellan mat-träning-vikt.
Kommentarer
Trackback
